如果您的精神韌性僅提高了百分之一…
快船的精神韌性
如果您將精神韌性增加1％，您可以在運動中完成什麼？
一百分之一的聲音可能是一小部分，但您的表現會呈指數級提高。
想像一下，讓那場比賽獲勝的籃子……或在固定光束程序之後堅持著陸……或者只是發揮自己的能力，而不是被恐懼，消極和焦慮擊敗。
如果您在競爭中的重要時刻表現更加艱難，那麼您對自己作為運動員的感覺如何？
您可能會更喜歡運動，對與強硬的對手競爭，尋求改變遊戲機會的機會並具有更大的自信心，因此成為運動員的自信心。
精神韌性並不是一些精英運動員賦予的神秘力量。如果您願意為此，心理韌性是每位運動員可用的一項可實現的技能。
在遊戲中放棄或坦克很容易……在遊戲中付出更多是意志和韌性的問題。
洛杉磯快船隊在2015年季后賽的第一輪擊敗了衛冕NBA冠軍聖安東尼奧馬刺隊時，擊敗了心理韌性診所。
您可能會認為贏得第一輪系列賽並不是一項實質性的成就……其他七支球隊也進步了。
但是，快船的前進是如何證實他們的精神韌性的。
快船隊贏得了第六場比賽，以強迫第七場比賽。在第7場比賽中，快船隊以兩分領先，但不一定要以動力在他們身邊。快船前鋒布雷克·格里芬（Blake Griffin）在上半場以11桿的成績打出4分，而後衛克里斯·保羅（Chris Paul）可能遭受了比賽結束的腿筋傷。
格里芬（Griffin）在下半場回來得分13分，保羅（Paul）英勇地回到比賽中得分25分，其中包括一名玻璃杯，剩下一秒鐘的比賽獲勝者。
保羅描述了快船的心態以及他們的團隊座右銘如何幫助他們堅持下去。
保羅：“我們的團隊有一件事，我們說Doc [Rivers]說：’不要放開繩索。衛冕的NBA冠軍]，但我們一直在戰鬥，而傢伙為了獲勝而做出了比賽。”
快船後衛賈馬爾·克勞福德（Jamal Crawford）說：“如果您寫劇本，這就是結局。”
有趣的是，您確實在對自己說的話中寫下自己的腳本。
如果您擔心犯錯誤，缺少重要的鏡頭或輸掉，那麼您正在寫劇本以悲慘的結尾。
如果您有積極的心態或“戰鬥精神”或精神上艱難的心態，那麼您就可以使自己以英勇的方式結束這一章。
保持戰鬥心態直到遊戲結束之前：
提示＃1：編寫您的腳本 – 提前確定如何在不利情況下做出反應。看到自己在比賽的重要時刻做出積極的回應。
提示＃2：不要放開繩索 – 選擇一個可以在不利時期指導您行為的座右銘。當您以堅定不移的決心遇到具有挑戰性的情況時，請重複自己。
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〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾（Julia Dreyer）
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